przed po

jezeli dla ciebie bzdurą jest fizjologia kosci to ja nie bede dyskutowac. widocznie trzeba zmienic wszystkie podreczniki do medycyny. a co do mierzenia o roznych porach. zmierz sie kiedys odrazu po przebudzeniu, a pozniej przed pojsciem spac. i teraz wywnioskuj czy moze miec to wplyw na wyliczona srednia.

bede szczery... kupiles kupe w tabsach. czemu kupiles te capletki? nieekonomiczne strasznie. daj z 10 przed treniniem, 5 rano i 5 po treningu w w dzien bez treningu daj z 8 rano. proponuje dokupic mono by zrobic pelny cykl. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-09 18:28:06

Co radzę....hmmmm....przede wszystkim op****** ponieważ postąpiłeś bardzo głupio bijąc testo 7 tygodni.... rozregulowałes hormony i nic więcej.... brałeś poważne leki tak jakby to były landrynki.... Odpowiedz sobie na pytanie czy Twój tryb życia może mieć wpływ na poziom Twojego testosteronu? Jak się odżywiasz, trenujesz, dbasz o kondycję, [...]

Widziałem różne propozycje dawkowania aakg z cytrulina i ja osobiście stosuje (inna firma) 1 porcje aakg + cytrulina przed i 1 porcje aakg po treningu - zauważyłem często powtarzający się ten właśnie trend. Mi osobiście odpowiada i bardzo fajnie pompuje. Zmieniony przez - Zakolegowany w dniu 2022-08-16 15:44:16

niedawno była o tym dyskusja na forum... ja preferuje rozciąganie dynamiczne przed treningiem /tj. różnego rodzaju wymachy/ a statyczne po treningu

No i jak ty chcialkes przytyc ? podwioeczorek = jogurcik chlopie co to ma byc? jadasz co 3 godziny , w kazdym posilku nie liczac przed snem i okolo treningowego weglowodany zlozone ,miecho , warzywa jakies zreodlo tluszczy , na noc smao bialko i oliwa z oliwek albo porzechy wlsokie, po treningu dajesz weglowodany proste zamiast zlozonych i takze [...]

To jedz przed treningiem i po.

[...] wiem, wybieram się w poniedziałek do sklepu sportowego, poproszę, by mi coś pomogli wybrać. Dietę sobie ułożę. Edit.Odżywianie na szybko, na moją kieszeń, bez bilansu. 1.przed biegiem, 2.w pracy, 3.po powrocie do domu, 4.na noc. 1.Posiłek -Woda z cytryną -Płatki owsiane -Mleko -Jajka -Warzywa/owoce 2.Posiłek -Ryż biały -Pierś z kurczaka [...]

ŚNIADANIE -płatki owsiane 100g -mleko 300ml -rodzynki (garść) -orzechy(garść)włoskie -twaróg 100g 2 ŚNIADANIE -jajecznica z 5-6 jajek -oliwa z oliwek warzywa OBIAD -to co jest +100g kurczak ĆWICZENIA PO ĆWICZENIACH -ryż 100g -tuńczyk 70g zamieniaj tuńczyka KOLACJA -makaron 100g -piersi z kuraka 100g warzywa oliwa PRZED SNEM -twaróg 100g -lniany [...]

Można jeść posiłek przed treningiem. W tej diecie jest też na pewno za mało warzyw, chyba, że je jesz i po prostu ich nie wypisałeś. Na pewno te kilka różyczek brokuła to za mało.

ogólnie wcześniej robiłem 12min przed treningiem i 12 minut po treningu biegu ,ale słyszałem ,żeby tk.tłuszczowa zaczęła schodzić , muszę dać wysiłek przynajmniej 20minut bez przerw

ile brał tego metanu i ile po cyklu przestał cwiczyć. jak się odżywiał i jak ćwiczył na cyklu i przed? Kingsajz dla każdego!!

on cwiczyl na sile po przerwie daje z siebie wrzystko tak jak przed

mam pytanie jak mamy 100gram ryżu ma na przykład przed gotowaniem na 100gram 360kcl,a po gotowaniu jak to jest ma np 300gram,to kalorie ma takie same czy tak jak w 100gramach.

tak zjadłem dzisiaj po robocie objad 1200kcl , i później przed siłownią jogurt 50g ryżu, ćwiczyłem trzy i pół godziny łaocznie zjadłem 3159kcl, i jak to obliczyć ile siłownia spala kcl?

[...] pod pewnym katem o opracie lawki. W innym wypadku (jesli siedzisz prawidlowo-prosto) zeby ramie bylo pionowo MUSI byc prawie za glowa. Ciezko wtedy przekladac druga reke przed twarza. Poza tym co do spadania reki- jesli lezysz to faktycznie reka moze poleciec z obciazeniem na klatke. Natomiast jesli siedzisz- nie ma mozliwosc zeby poleciala [...]

[...] to zrob sobie badania po cyklu to bedziesz wiedział wtedy czy clomid wystarczy (i jak reaguje twoj organirzezm na SAA) i obserwuj jajka cały czas hcg w pogotowiu.Ogólnie przed powinienes tez zrobić zeby wiedziec do jakich wartości masz wrócić.Badania nie sa drogie a jak dobrze zabajerujesz to rodzinny Ci zrobi za friko...NIE odblokowywać sie [...]

jesli bierzesz kreatynę przed treningiem to mozesz pic bo i tak dziala swietnie... a jesli po, to mozesz pic, bo i tak nic 'Ci nie daje ta kreta Cześć Biniu, miłego dnia Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-10-09 08:49:26

[...] orzechy włoskie 50 g kcal 627 b 33 t 51,4 w 11 3 posilek 13.00 1 pomidor 1 papryka 1 cebula jogurt naturalny 100ml pol avocado kcal 236 b 5,6 t 16,4 w24,5 4 posilek przed treningowy 14,00 poczatek treningu okolo 14.30 piers z kurczaka 100g jogurt naturalny 100ml 1 pomidor 1 papryka 1 cebula marchewka 100g kcal 263 b 30,6 t 4,6 w 32 5 [...]

/ jesli masz diete odpowiednią przerwe między cyklami / wiek ( ponad 21/22 lat to możesz skorzystać z takiej suplementacji jeżeli nie masz to z TT zrezygnooj /nie ma sensu bo w młodym wieku i tak poziom naszego testosterony jest wysoki - zakup bedzie zbędny ! ) ! j/w napisz jeszcze jak ogoolnie wygląda twooj Trening bo jest bardzo ważny TT [...]